躯干稳定性肌的预激活 所有动作前的护腰开关

腰髂肋肌劳损 腰部侧方的酸胀与牵涉腹痛

棘上韧带炎 脊柱正中最表浅的触痛

枕下肌群与眼球的联动 恢复颈椎本体感觉

胸小肌与锁骨下肌联合卡压 高位胸廓出口

竖脊肌离心控制弱 弯腰伤腰的肌肉维度

臀大肌激活不足 腰部代偿性过劳的普遍现象

腹横肌与盆底不协调 腰部不稳定漏尿的连锁