寒湿引起的老寒腿 足浴和灸膝

老寒腿是典型的下肢寒湿痹症，双膝及小腿冰冷疼痛，夏日睡觉还要盖棉被。针对此症，足浴与灸膝是居家调治的一对黄金组合。

先用艾叶、透骨草、花椒、桂枝煮水泡脚发汗，将腿脚泡暖。然后立即用艾条回旋灸双膝内、外膝眼及足三里各十五分钟。为了保温，可做一双艾灸护膝。每天或隔天一次，连续理疗过冬。