肩胛提肌起自上四位颈椎横突止于肩胛骨上角，其止点处因长期低头和耸肩极易发生肌腱炎和滑囊炎，出现极为局限的肩胛骨内侧上角的压痛点，颈部向同侧旋转和对侧侧屈时加重。
这种疼痛常被患者误按肩胛骨内侧的菱形肌区，但核心激痛点位于靠近颈根处的肩胛骨上角体表投影。若不处理止点炎症，只按摩肌肉腹，效果十分有限。
治疗需在止点处轻柔按摩减少粘连，配合冰敷控制炎症，以及纠正耸肩和低头的习惯。同时强化斜方肌中下束以降低肩胛提肌的过度使用。
日常电话通话使用免提或耳机，避免侧头耸肩；背包调整为双肩并使之紧贴身体，减轻提肌负荷。